第242章 再度进化!
谁能想得到,左立在洛杉矶的正餐会是和贾巴尔一块吃的。
熏肉酱煎牛排,半份意大利面,五个鸡蛋搭配14种蔬果拌成的无沙拉酱沙拉,这就是左立和贾巴尔的午饭。
贾巴尔能一直打到40岁还能保持一个高水准,39岁还能入选最佳阵容一阵创造最老一阵纪录,38岁在总决赛中还能单场打出26分14篮板的两双数据,37岁还能在总决赛单场打出30+17+8并打爆名人堂成员帕里什和麦克海尔组成的绿军内线是有原因的。
常年的自律饮食让他始终保持着苗条的身材,发福在他这里从来都是不存在的。
不要低估体重对一个球员的影响力,尤其是大个子,有多少人都是毁于不自律带来的肥胖,比如雨人坎普,就算非常自律,也会因为体重大于你的身体承受能力而遭遇毁灭性的伤病,比如大姚。
在控制体重,减少不必要伤病这一点上,全联盟都得叫贾巴尔一声大佬,在那个运动医学不这么发达,运动装备,尤其是球鞋还没有加特技的时代,他的脚踝连续16个赛季都没有受伤,同时也是联盟中为数不多不被胶带或者高帮球鞋束缚过的脚踝之一。
实际上,整个职业生涯,贾巴尔除了两次将自己的手臂弄骨折外就没有什么大伤,耐操的一比。
魔术师约翰逊就曾经说过:“我38岁的时候根本无法像贾巴尔那样征战赛场,可能不会有第二位像他那样的球员了,他是很多运动中最完美的运动员人选。”
这话没啥大毛病,除了张伯伦和奥胖,贾巴尔身体素质还真是不虚哪个内线。
而贾巴尔更是几乎无伤,60岁还能参加跳水比赛,而张伯伦60岁的时候…
至于原因嘛,那就不得不提一下‘张两万’的故事了…
饭桌上贾巴尔也毫不吝啬将自己的经验传授给左立,按照贾巴尔的话说:“球场上你能发挥多少,取决于你在场外做了多少工作。”
“不仅仅是训练场,身体的保养,饮食,睡眠都一样重要,毕竟不管你有多少天赋,你都绝对不会希望伤病找到你。”
左立深以为然,毕竟上一世他就倒在伤病上,以至于这一世就算身体得到系统爆炸带来的巨幅强化,体能变得更好,肌肉强度,韧带的韧性都变得更强,但左立也始终将保养放在很重要的位置。
吃过晚饭,贾巴尔就带着左立来到自己的私人球馆,这座球馆完全按照贾巴尔个人喜好来建造,球馆里最受瞩目的就是那一片荣誉墙了,不说别的,6个总冠军奖杯复刻版,6个常规赛mvp就足够人羡慕了。
坊间流传的一句话,只说个人荣誉,恐怕乔丹都要给贾巴尔三分薄面。
简单的看了一圈,左立第一次对豪宅产生了兴趣,左立至今还住在免费的尼克斯球员公寓里,按照左立的想法,距离球馆近,生活方便就可以了。
但是现在…
左立觉得有一个能放下私人球管的豪宅也是非常好的嘛!
简单的参观完毕,左立也非常珍惜时间,毕竟现在不是休赛期,晚上他还约了奥妹一块吃饭,所以直接开始。
这一次前来,左立也是做过功课的,贾巴尔除了人尽皆知的‘天勾’之外,其实是以均衡著称的。
除了占据得分榜第一的位置,他还是篮板榜的第三位,仅次于张伯伦和拉塞尔两位远古巨兽,他还是封盖榜的第三,刚刚被穆大叔超越,同时他还以5660次助攻位居助攻榜第40位,1160次断球位居第95位。
这种综合能力是绝大多数中锋所不具备的,即插即用,能胜任内线的各种角色,这就是贾巴尔的能力。
这一次,左立着重询问了贾巴尔关于封盖的问题,一位出色的,拥有着巨大防守面积的内线球员对于球队的帮助是极大的。
左立是目前联盟的盖帽王,场均能达到个,但这都是存粹的天赋,按照左立的臂展,身高和弹跳,他的封盖能力本应该更加强大。
贾巴尔也毫无保留的将自己的经验倾囊相授,很难相信拜纳姆会拒绝贾巴尔的单独指导,这玩意不比做个头发爽多了?
小璐姐姐做的头发除外。
“你的身体条件就是为了盖帽而生了,你的臂展简直恐怖,同时你竟然还有这么好的弹跳能力,弹速也及快,之前打街球锻炼了你的反应能力,所以你盖帽不好,完全是缺乏经验。”贾巴尔看了几次左立的移动之后说道。
左立点点头,他前一世毕竟只有160啊,这身高去小学盖帽才有点希望,职业球场真的是难为他了。
“时机!反应!预判!”贾巴尔说道:“充分利用你的身体素质,同时,要学会阅读对手,如果你能预判他接下来会怎么出手,那封盖的几率就会大大增加了。”
“来,我们试几个!”贾巴尔也手痒了。
闪转腾挪,左立也开始留心贾巴尔的移动,然后抓住机会跳起!
被贾巴尔的勾手秀了一脸…
“拜托,这太犯规了。”左立撇撇嘴,这么大的勾手幅度,他需要有280的臂展才有碰到吧。
“哈哈哈,这不重要,你和我一老头较什么劲,除了我,还有谁会这样勾手的,所以刚刚那球,90%你已经完成了盖帽。做的不错,你很聪明,比湖人那个傻大个子强多了。”贾巴尔也是记仇的人啊。
“那倒是。”左立点点头。
同时左立心里想的是,早晚把你这一手学回来!
接下来,左立还询问了移动和挡拆的问题,当初约翰逊和贾巴尔的挡拆也是名噪一时啊。
最后,摆脱不了的自然是勾手,左立很少用勾手终结进攻,这也算是他进攻的短板之一。
“一般投篮只需要确定三个角度,眼睛、球和篮筐的角度都确定好就行,但是勾手不同于一般的投篮,很多人都无法掌握它的平衡点,魔术师约翰逊曾经让我多次演示给他看,但是他最后还是没有掌握。这种投篮好比禅宗,要让内心归于平静,这样目标会融入到身体中。”贾巴尔拿着球开始演示。
左立懵逼的不断点头,好家伙,你连禅宗都懂,不愧是和李小龙拍过电影的猛男。
不过学起来,就是贾巴尔懵逼了。
贾巴尔是不觉得左立能很快学会的,但几次试验之后,左立的小勾手就有模有样了,基本上禁区里保持个控卫80%的命中率,这才学了半小时啊!
“god,你这家伙真的难以置信。”贾巴尔开始理解山羊当初的感受了。
于是他教的更起劲了,这么下去,天勾重现也不是不可能的事情!
于是一直到下午7点,二人才依依不舍的结束一天的训练。
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熏肉酱煎牛排,半份意大利面,五个鸡蛋搭配14种蔬果拌成的无沙拉酱沙拉,这就是左立和贾巴尔的午饭。
贾巴尔能一直打到40岁还能保持一个高水准,39岁还能入选最佳阵容一阵创造最老一阵纪录,38岁在总决赛中还能单场打出26分14篮板的两双数据,37岁还能在总决赛单场打出30+17+8并打爆名人堂成员帕里什和麦克海尔组成的绿军内线是有原因的。
常年的自律饮食让他始终保持着苗条的身材,发福在他这里从来都是不存在的。
不要低估体重对一个球员的影响力,尤其是大个子,有多少人都是毁于不自律带来的肥胖,比如雨人坎普,就算非常自律,也会因为体重大于你的身体承受能力而遭遇毁灭性的伤病,比如大姚。
在控制体重,减少不必要伤病这一点上,全联盟都得叫贾巴尔一声大佬,在那个运动医学不这么发达,运动装备,尤其是球鞋还没有加特技的时代,他的脚踝连续16个赛季都没有受伤,同时也是联盟中为数不多不被胶带或者高帮球鞋束缚过的脚踝之一。
实际上,整个职业生涯,贾巴尔除了两次将自己的手臂弄骨折外就没有什么大伤,耐操的一比。
魔术师约翰逊就曾经说过:“我38岁的时候根本无法像贾巴尔那样征战赛场,可能不会有第二位像他那样的球员了,他是很多运动中最完美的运动员人选。”
这话没啥大毛病,除了张伯伦和奥胖,贾巴尔身体素质还真是不虚哪个内线。
而贾巴尔更是几乎无伤,60岁还能参加跳水比赛,而张伯伦60岁的时候…
至于原因嘛,那就不得不提一下‘张两万’的故事了…
饭桌上贾巴尔也毫不吝啬将自己的经验传授给左立,按照贾巴尔的话说:“球场上你能发挥多少,取决于你在场外做了多少工作。”
“不仅仅是训练场,身体的保养,饮食,睡眠都一样重要,毕竟不管你有多少天赋,你都绝对不会希望伤病找到你。”
左立深以为然,毕竟上一世他就倒在伤病上,以至于这一世就算身体得到系统爆炸带来的巨幅强化,体能变得更好,肌肉强度,韧带的韧性都变得更强,但左立也始终将保养放在很重要的位置。
吃过晚饭,贾巴尔就带着左立来到自己的私人球馆,这座球馆完全按照贾巴尔个人喜好来建造,球馆里最受瞩目的就是那一片荣誉墙了,不说别的,6个总冠军奖杯复刻版,6个常规赛mvp就足够人羡慕了。
坊间流传的一句话,只说个人荣誉,恐怕乔丹都要给贾巴尔三分薄面。
简单的看了一圈,左立第一次对豪宅产生了兴趣,左立至今还住在免费的尼克斯球员公寓里,按照左立的想法,距离球馆近,生活方便就可以了。
但是现在…
左立觉得有一个能放下私人球管的豪宅也是非常好的嘛!
简单的参观完毕,左立也非常珍惜时间,毕竟现在不是休赛期,晚上他还约了奥妹一块吃饭,所以直接开始。
这一次前来,左立也是做过功课的,贾巴尔除了人尽皆知的‘天勾’之外,其实是以均衡著称的。
除了占据得分榜第一的位置,他还是篮板榜的第三位,仅次于张伯伦和拉塞尔两位远古巨兽,他还是封盖榜的第三,刚刚被穆大叔超越,同时他还以5660次助攻位居助攻榜第40位,1160次断球位居第95位。
这种综合能力是绝大多数中锋所不具备的,即插即用,能胜任内线的各种角色,这就是贾巴尔的能力。
这一次,左立着重询问了贾巴尔关于封盖的问题,一位出色的,拥有着巨大防守面积的内线球员对于球队的帮助是极大的。
左立是目前联盟的盖帽王,场均能达到个,但这都是存粹的天赋,按照左立的臂展,身高和弹跳,他的封盖能力本应该更加强大。
贾巴尔也毫无保留的将自己的经验倾囊相授,很难相信拜纳姆会拒绝贾巴尔的单独指导,这玩意不比做个头发爽多了?
小璐姐姐做的头发除外。
“你的身体条件就是为了盖帽而生了,你的臂展简直恐怖,同时你竟然还有这么好的弹跳能力,弹速也及快,之前打街球锻炼了你的反应能力,所以你盖帽不好,完全是缺乏经验。”贾巴尔看了几次左立的移动之后说道。
左立点点头,他前一世毕竟只有160啊,这身高去小学盖帽才有点希望,职业球场真的是难为他了。
“时机!反应!预判!”贾巴尔说道:“充分利用你的身体素质,同时,要学会阅读对手,如果你能预判他接下来会怎么出手,那封盖的几率就会大大增加了。”
“来,我们试几个!”贾巴尔也手痒了。
闪转腾挪,左立也开始留心贾巴尔的移动,然后抓住机会跳起!
被贾巴尔的勾手秀了一脸…
“拜托,这太犯规了。”左立撇撇嘴,这么大的勾手幅度,他需要有280的臂展才有碰到吧。
“哈哈哈,这不重要,你和我一老头较什么劲,除了我,还有谁会这样勾手的,所以刚刚那球,90%你已经完成了盖帽。做的不错,你很聪明,比湖人那个傻大个子强多了。”贾巴尔也是记仇的人啊。
“那倒是。”左立点点头。
同时左立心里想的是,早晚把你这一手学回来!
接下来,左立还询问了移动和挡拆的问题,当初约翰逊和贾巴尔的挡拆也是名噪一时啊。
最后,摆脱不了的自然是勾手,左立很少用勾手终结进攻,这也算是他进攻的短板之一。
“一般投篮只需要确定三个角度,眼睛、球和篮筐的角度都确定好就行,但是勾手不同于一般的投篮,很多人都无法掌握它的平衡点,魔术师约翰逊曾经让我多次演示给他看,但是他最后还是没有掌握。这种投篮好比禅宗,要让内心归于平静,这样目标会融入到身体中。”贾巴尔拿着球开始演示。
左立懵逼的不断点头,好家伙,你连禅宗都懂,不愧是和李小龙拍过电影的猛男。
不过学起来,就是贾巴尔懵逼了。
贾巴尔是不觉得左立能很快学会的,但几次试验之后,左立的小勾手就有模有样了,基本上禁区里保持个控卫80%的命中率,这才学了半小时啊!
“god,你这家伙真的难以置信。”贾巴尔开始理解山羊当初的感受了。
于是他教的更起劲了,这么下去,天勾重现也不是不可能的事情!
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